Autor Tema: Saveti lekara  (Pročitano 3007 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže skipper

  • Talasožder Mali
  • ******
  • Poruke: 879
  • Pol: Muškarac
  • www.mojaladja.com
Saveti lekara
« poslato: 13, 09, 2009, 22:48:10 posle podne »
Od izuzetne je važnosti fizička spremnost čitavog tela. Zato zimi u teretani radite sve mišične grupe.

- Česta je pojava prenaprezanje tetiva i bolovi u leđima. Izbegava se dobrom fizičkom pripremljenosti, pravilnom tehnikom i adekvatnom opremom (ne koristite preveliko i preteško jedro, niti izlazite na prejaki vetar, ako nemate snage i niste dovoljno vični!)

- Na nogama se neretko pojavljuju rane koje teško zarastaju zbog stalnog kontakta sa vodom.

- Windsurferi najčešće voze bosi i zato im se oštećuje koža na stoplima. Mudrije je, preventive radi, voziti u neoprenskim čizmicama. Jer koži preti i celi niz ostalog prirodnog arsenala: stene i kamenje. Bosonoga vožnja u fusevima iz istog razloga može postati problematična. Dakle, svi u čizmice!

- Teško zarastaju i žuljevi na rukama, ali kako je windsurfing "fini" sport, za većinu bi vožnja u rukavicama ipak bila malo previše.

- Osim od sunčanice i dehidracije, zbog refleksije sunca u moru velika je opasnost od oštećenja vida. No, zbog čestih padova u vodu retki nose naočare. A da voze s maskom za ronjenje?!

- Obavezno koristite kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.