Moja Ladja
The world of sailing - Svet jedrenja => Tehnike => Windsurfing => Temu započeo: skipper 13, 09, 2009, 22:48:10 posle podne
-
Od izuzetne je važnosti fizička spremnost čitavog tela. Zato zimi u teretani radite sve mišične grupe.
- Česta je pojava prenaprezanje tetiva i bolovi u leđima. Izbegava se dobrom fizičkom pripremljenosti, pravilnom tehnikom i adekvatnom opremom (ne koristite preveliko i preteško jedro, niti izlazite na prejaki vetar, ako nemate snage i niste dovoljno vični!)
- Na nogama se neretko pojavljuju rane koje teško zarastaju zbog stalnog kontakta sa vodom.
- Windsurferi najčešće voze bosi i zato im se oštećuje koža na stoplima. Mudrije je, preventive radi, voziti u neoprenskim čizmicama. Jer koži preti i celi niz ostalog prirodnog arsenala: stene i kamenje. Bosonoga vožnja u fusevima iz istog razloga može postati problematična. Dakle, svi u čizmice!
- Teško zarastaju i žuljevi na rukama, ali kako je windsurfing "fini" sport, za većinu bi vožnja u rukavicama ipak bila malo previše.
- Osim od sunčanice i dehidracije, zbog refleksije sunca u moru velika je opasnost od oštećenja vida. No, zbog čestih padova u vodu retki nose naočare. A da voze s maskom za ronjenje?!
- Obavezno koristite kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom.